Стресс, обиды, злость, печаль и другие негативные эмоции отражаются не только на нашем здоровье. Невооруженным глазом можно распознать человека, который переживает непростой период. Об этом свидетельствуют телесные зажимы, о которых мы тебе и расскажем.
Негативные эмоции
Что такое обида и как она влияет на нас
Обида — это сложное чувство. Обижаясь, мы испытываем злость, печаль, раздражение, неудовлетворение. В основе обиды находится желание. Например, ты хотела провести выходные вместе с мужем. Далее следует страх, что желание останется нереализованным: муж предпочел поехать на рыбалку с друзьями. Затем злость: «Как он мог, мы ведь договаривались». И завершается весь этот букет жалостью к себе: «Бедная я, наивная и несчастная, за какого же изверга вышла замуж».
Конечно, мы привели очень простой пример. Но в жизни бывают переживания и покрупнее. Самые глубокие обиды тянутся из детства и направлены они, как правило, на родителей: недолюбили, не дали достаточно внимания, наказывали, не понимали и так далее. Такие негативные эмоции отравляют жизнь и сказываются на внешнем виде. Как это распознать?
Телесные зажимы
Точка слёз. Каждый может нащупать у себя так называемую точку слёз. Это крошечное место, где стоит «ком в горле». Найти ее просто. Нащупай ямочку между ключицами, она называется яремная впадина. Чуть ниже от нее находится выступающая косточка. Положи под нее палец и понаблюдай, захочется ли тебе плакать. Если да, то не сдерживай слезы. Дай выход своим эмоциям.
Скорбные губы. Наверняка на твоем жизненном пути встречались люди, у которых печальное выражение лица, даже если они смеются. О большом количестве пережитой боли и обид свидетельствуют опущенные уголки губ. Это и называется скорбные губы.
Бедра. Тазобедренные кости у человека самые сильные и массивные. А мышцы бедер помогают нам не только физически, но и способны удерживать сильные эмоции. Глубокие обиды, в том числе детские, делают бедра массивными с обеих сторон. И если человек прорабатывает старые психологические травмы, зачастую и объем бедер у него становится меньше. Вот такая интересная закономерность
Другие негативные эмоции также сказываются на лице. Нахмуренный лоб, глубокие морщины на нём говорят о том, что человек испытывает скрытый страх, скорбь или гнев. О том же свидетельствуют зажимы челюсти. Могут быть постоянно сжаты зубы, отсюда и пошло выражение «скрежетать зубами», то есть выражать злобу. Кроме явных внешних признаков, обрати внимание на голос. Если человек говорит тихо, невнятно и как будто сдавленно, то он боится проявить себя и подавляет эмоции.
Как избавиться от зажимов
Нужно понимать, что телесные зажимы — это лишь проявления внутренних чувств. И работать нужно с тем, чтобы отпустить негатив. Обиду, которую тебе нанесли, нужно компенсировать, насколько это возможно. Например, друг пообещал встретить тебя из аэропорта, но не пришел. Чтобы нивелировать неприятный осадок, попроси компенсацию. Например, пусть друг оплатит тебе такси до дома.
Также можно помочь самому себе. Радуй себя мелочами. Сходи на шопинг, прими расслабляющую ванну, запишись на массаж или на йогу. Или просто приготовь себе что-нибудь вкусное и посмотри любимый фильм.
Если ты не можешь избавиться от чувства обиды и оно гложет тебя, пойди на консультацию с психологом. Специалист поможет тебе разложить это чувство на части. Обиду нужно прожить, отгоревать. Лучше всего это делать в кабинете психолога.
Обида и другие негативные эмоции мешают жить полноценной жизнью и радоваться ей. Подавленные чувства выражаются и на телесном уровне. Снять зажимы — это еще полдела, ведь нужно сначала устранить их причину, которая кроется на психологическом уровне. И тогда жизнь заиграет новыми чувствами, помимо «я обиделась».
Негативные эмоции
Что такое обида и как она влияет на нас
Обида — это сложное чувство. Обижаясь, мы испытываем злость, печаль, раздражение, неудовлетворение. В основе обиды находится желание. Например, ты хотела провести выходные вместе с мужем. Далее следует страх, что желание останется нереализованным: муж предпочел поехать на рыбалку с друзьями. Затем злость: «Как он мог, мы ведь договаривались». И завершается весь этот букет жалостью к себе: «Бедная я, наивная и несчастная, за какого же изверга вышла замуж».
Конечно, мы привели очень простой пример. Но в жизни бывают переживания и покрупнее. Самые глубокие обиды тянутся из детства и направлены они, как правило, на родителей: недолюбили, не дали достаточно внимания, наказывали, не понимали и так далее. Такие негативные эмоции отравляют жизнь и сказываются на внешнем виде. Как это распознать?
Телесные зажимы
Точка слёз. Каждый может нащупать у себя так называемую точку слёз. Это крошечное место, где стоит «ком в горле». Найти ее просто. Нащупай ямочку между ключицами, она называется яремная впадина. Чуть ниже от нее находится выступающая косточка. Положи под нее палец и понаблюдай, захочется ли тебе плакать. Если да, то не сдерживай слезы. Дай выход своим эмоциям.
Скорбные губы. Наверняка на твоем жизненном пути встречались люди, у которых печальное выражение лица, даже если они смеются. О большом количестве пережитой боли и обид свидетельствуют опущенные уголки губ. Это и называется скорбные губы.
Бедра. Тазобедренные кости у человека самые сильные и массивные. А мышцы бедер помогают нам не только физически, но и способны удерживать сильные эмоции. Глубокие обиды, в том числе детские, делают бедра массивными с обеих сторон. И если человек прорабатывает старые психологические травмы, зачастую и объем бедер у него становится меньше. Вот такая интересная закономерность
Другие негативные эмоции также сказываются на лице. Нахмуренный лоб, глубокие морщины на нём говорят о том, что человек испытывает скрытый страх, скорбь или гнев. О том же свидетельствуют зажимы челюсти. Могут быть постоянно сжаты зубы, отсюда и пошло выражение «скрежетать зубами», то есть выражать злобу. Кроме явных внешних признаков, обрати внимание на голос. Если человек говорит тихо, невнятно и как будто сдавленно, то он боится проявить себя и подавляет эмоции.
Как избавиться от зажимов
Нужно понимать, что телесные зажимы — это лишь проявления внутренних чувств. И работать нужно с тем, чтобы отпустить негатив. Обиду, которую тебе нанесли, нужно компенсировать, насколько это возможно. Например, друг пообещал встретить тебя из аэропорта, но не пришел. Чтобы нивелировать неприятный осадок, попроси компенсацию. Например, пусть друг оплатит тебе такси до дома.
Также можно помочь самому себе. Радуй себя мелочами. Сходи на шопинг, прими расслабляющую ванну, запишись на массаж или на йогу. Или просто приготовь себе что-нибудь вкусное и посмотри любимый фильм.
Если ты не можешь избавиться от чувства обиды и оно гложет тебя, пойди на консультацию с психологом. Специалист поможет тебе разложить это чувство на части. Обиду нужно прожить, отгоревать. Лучше всего это делать в кабинете психолога.
Обида и другие негативные эмоции мешают жить полноценной жизнью и радоваться ей. Подавленные чувства выражаются и на телесном уровне. Снять зажимы — это еще полдела, ведь нужно сначала устранить их причину, которая кроется на психологическом уровне. И тогда жизнь заиграет новыми чувствами, помимо «я обиделась».
