Совсем не обязательно бежать к пластическому хирургу или косметологу, чтобы вернуть форму овалу лица. Лифтинг в домашних условиях — вполне реальная практика. Редакция «Мир Хитростей» поделится с тобой секретом, как это сделать. Узнай скорее, какое упражнение для подтяжки лица поможет сохранить молодость
Упражнение для подтяжки лица «Шлем»
Это уникальное упражнение для подтяжки лица не имеет возрастных ограничений. Чем раньше ты начнешь заботиться о тонусе своей кожи и лицевых мышц, тем успешнее будет борьба с признаками старения. Регулярное выполнение техники «Шлем» — привычка, которая должна быть элементом must have в уходе каждой женщины.
Как выполнять упражнение
Прежде всего для выполнения необходимо занять правильную исходную позицию. Обрати особое внимание на свою осанку, напряжение мышц и даже положение языка. Упражнение можно делать как стоя, так и сидя. Самое главное — выпрямить спину и не сутулиться. Язык при этом должен находиться за передними зубами в расслабленном состоянии.
Когда положение тела зафиксировано, можешь приступать к выполнению упражнения для подтяжки лица. В общем, необходимо задействовать мышцы свода черепа. В обыденной жизни они практически не задействованы. Поэтому сначала будет тяжело почувствовать нужное напряжение.
Для облегчения задачи вспомни ощущение, когда твои волосы завязаны в тугой хвост на макушке. Такое же натяжение нужно попробовать воссоздать. Более того, можно приложить ладони к вискам и слегка потянуть их в сторону затылка. Безусловно, это поможет прочувствовать мышцы, которые необходимо задействовать.
Затем попробуй выполнить упражнение без рук. Напрягай мышцы свода черепа, задерживаясь в этом ощущении на 10–20 секунд каждый раз. Конечно, все остальные части лица и тела должны быть расслаблены. Тем не менее уши могут немного двигаться — это нормально.
Безусловно, выполнение этого упражнения для подтяжки лица поможет тебе избежать многих проблем. Более того, техника «Шлем» отлично справляется с уже существующими недостатками. Поддерживание мышц черепа в тонусе — эффективная профилактика признаков старения. Несомненно, косметические средства способны улучшить состояние кожи. Но никакие омолаживающие кремы не помогут тебе скорректировать овал лица подобным образом.
Регулярная работа над собой обязательно даст результат, и ты будешь выглядеть неотразимо в любом возрасте. К тому же другие упражнения для сохранения молодости можно найти здесь.
Упражнение для подтяжки лица «Шлем»
Это уникальное упражнение для подтяжки лица не имеет возрастных ограничений. Чем раньше ты начнешь заботиться о тонусе своей кожи и лицевых мышц, тем успешнее будет борьба с признаками старения. Регулярное выполнение техники «Шлем» — привычка, которая должна быть элементом must have в уходе каждой женщины.
Как выполнять упражнение
Прежде всего для выполнения необходимо занять правильную исходную позицию. Обрати особое внимание на свою осанку, напряжение мышц и даже положение языка. Упражнение можно делать как стоя, так и сидя. Самое главное — выпрямить спину и не сутулиться. Язык при этом должен находиться за передними зубами в расслабленном состоянии.
Когда положение тела зафиксировано, можешь приступать к выполнению упражнения для подтяжки лица. В общем, необходимо задействовать мышцы свода черепа. В обыденной жизни они практически не задействованы. Поэтому сначала будет тяжело почувствовать нужное напряжение.
Для облегчения задачи вспомни ощущение, когда твои волосы завязаны в тугой хвост на макушке. Такое же натяжение нужно попробовать воссоздать. Более того, можно приложить ладони к вискам и слегка потянуть их в сторону затылка. Безусловно, это поможет прочувствовать мышцы, которые необходимо задействовать.
Затем попробуй выполнить упражнение без рук. Напрягай мышцы свода черепа, задерживаясь в этом ощущении на 10–20 секунд каждый раз. Конечно, все остальные части лица и тела должны быть расслаблены. Тем не менее уши могут немного двигаться — это нормально.
Безусловно, выполнение этого упражнения для подтяжки лица поможет тебе избежать многих проблем. Более того, техника «Шлем» отлично справляется с уже существующими недостатками. Поддерживание мышц черепа в тонусе — эффективная профилактика признаков старения. Несомненно, косметические средства способны улучшить состояние кожи. Но никакие омолаживающие кремы не помогут тебе скорректировать овал лица подобным образом.
Регулярная работа над собой обязательно даст результат, и ты будешь выглядеть неотразимо в любом возрасте. К тому же другие упражнения для сохранения молодости можно найти здесь.
